Los frecuentes cambios bruscos que presenta el mundo en general, están haciendo no sólo cambiar al planeta, sino la forma de vida de los seres humanos.
Las radiciones ultravioleta es uno de esos problemas que se esta conviviendo día a día. Y que no se toma conciencia pese a ello.
La capa de ozono protege a la Tierra de la radiación UV perjudicial. Debido a la reducción de la capa de ozono, al clima y a las estaciones, el nivel de radiación UV que llega a la Tierra puede variar. El Servicio Nacional de Meteorología (National Weather Service, NWS) y la Agencia de Protección Ambiental (EPA, por su sigla en inglés) de EE.UU. desarrollaron el Índice UV.
Este índice de 0 a 11, es un estándar internacional y ofrece una descripción de los niveles de radiación UV a fin de que las personas sepamos qué debe hacer para protegerse del sol en cada momento.
No juegues con tu piel ni tu salud
Los rayos ultravioletas se dividen en tres tipos: los UV-C que, aunque no son los más dañinos, la atmósfera de la tierra los bloquea; los UV-B que pueden causar serias quemaduras en los ojos y por último, los UV-A que se absorben mayormente por el cristalino del ojo.
Entre los daños que los rayos ultravioleta pueden provocar se incluyen el cáncer de piel, envejecimiento de ésta, irritación, arrugas, manchas o perdida de elasticidad.
Los rayos ultravioletas en el Ecuador son relativamente muy altos, por lo que una persona que se expone mucho a la radiación solar, aproximadamente en corto plazo sufrirá problemas de la piel o de los ojos.
Índices de UV:
Bajo: Hasta 2: el índice UV de 2 o menos indica que los rayos ultravioletas del sol representan un nivel bajo de peligro para la piles normales:
- Usa gafas de sol en los días soleados. En invierno, el reflejo que produce la nieve puede duplicar, prácticamente, la potencia de la radiación UV.
- Si te quemas con facilidad, cúbrete y usa filtro solar.
Moderado: Entre 3 y 5: este índice indica que existe un riesgo moderado de que la exposición al sol sin protección resulte perjudicial para la salud.
- Toma precauciones, como cubrirte, si vas a permanecer al aire libre.
- Debes mantenerte a la sombra durante las horas del mediodía, cuando el sol es más fuerte.
Alto: Entre 6 y 7: este índice indica que existe un alto riesgo de que la exposición al sol sin protección resulte perjudicial para la salud.
- Aplícate un filtro solar con un factor de protección 15 como mínimo. Usa un sombrero de ala ancha y gafas de sol para proteger tus ojos.
- Es necesario que te protejas de la quemadura del sol.
- Procura reducir el tiempo de exposición al sol entre las 10 a. m. y las 4 p. m.
- Cúbrete, usa sombrero y gafas de sol, y aplícate filtro solar.
Muy alto: Entre 8 y 10: Este índice indica que existe un riesgo muy alto de que la exposición al sol sin protección resulte perjudicial para la salud.
- Reduce al mínimo el tiempo de exposición al sol durante las horas del mediodía, entre las 10 a. m. y las 4 p.m.
- Aplícate una cantidad abundante de filtro solar con un factor de protección mínimo de 15. Usa prendas de protección y gafas de sol para proteger los ojos.
- Toma precauciones adicionales. La piel que no esté protegida se verá afectada y puede sufrir quemaduras rápidamente.
- Trata de evitar el sol entre las 10 a. m. y las 4 p. m. Durante ese horario, procura mantenerte a la sombra, cúbrete, usa sombrero y gafas de sol, y aplícate un filtro solar.
Extremo: 11 y más: un índice UV de 11+ indica que existe un riesgo extremo de que la exposición al sol sin protección resulte perjudicial para la salud. Debes reducir al mínimo la exposición al sol durante las horas del mediodía, entre las 10 a. m. y las 4 p. m.
- Aplícate una cantidad abundante de filtro solar con un factor de protección mínimo de 15 cada 2 horas:
- Toma todas las precauciones. La piel que no esté protegida puede sufrir quemaduras en pocos minutos. La arena de la playa y otras superficies claras reflejan los rayos ultravioletas y aumentan la exposición a la radiación UV.
- Procura mantenerte a la sombra, cúbrete, usa sombrero y gafas de sol, y aplícate filtro solar.
EXA: Agencia Espacial Civil Ecuatoriana, nos informa en tiempo real y no son predicciones, de lo que rayos UV en las principales ciudades del Ecuador: Quito y Guayaquil. Estos datos nos indica el nivel el cual está la radiación solar e incluso indicaciones que debemos hacer en este caso.
Para ver la el reporte de la radiación ultravioleta visita: http://uv.exa.ec
Fuente: EXA (Agencia Espacial Civil Ecuatoriana)
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